wczesniej teraz

http://www.fight24.pl/wp-content/Cris-Cyborg-vs-Amanda-Nunes.jpg Mike Roach & Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Cris Cyborg o walce z Amandą Nunes: Ona ma słabe punkty, które zamierzam wykorzystać W co-main evencie gali UFC 232 dojdzie do super walki między dwoma mistrzyniami, mistrzynią wagi piórkowej Cris Cyborg Justino a [...]

Witam, mam prawie 26 lat. Od początku chodzenia na siłownie zastanawiałem się nad pierwszym cyklem jednak chciałem na początku rozwinąć się naturalnie. W ciągu 3-4 miesięcy planuje wejść na cykl (w momencie kiedy miną mi 3 lata stażu - wcześniej też chodziłem ale nie regularnie, a w młodości uprawiałem dużo sportu profesjonalnie) i teraz moje [...]

A laczycie czasem deke i trena czy to juz za duzo pochodnych nandro? Czy bedzie git a jedyny minus to ze prolke moze bardziej wybijać? Są nawet gotowe blendy dd/tren/master/dd w różnych układach, więc bez problemu jeśli doświadczenie pod takie combosy jest ;-) Jaki prop teraz? Skończyłem w pt Platinium, wcześniej Primus i Hubei leciał.

Zawody : Waga 78,6kg (zbiłem od października z ok. 88kg) Przysiad 150kg Wyciskanie Leżąc 100kg Martwy ciąg 180kg Po zawodach widziałem popękane naczynka na udach, w sumie nadal są :)) (chyba duże ciśnienie się zrobiło :P) Ogółem gitarka, spodziewałem się o wiele gorszych wyników w przysiadzie. Martwy ciąg spadł sporo, ale też nie jestem zły na [...]

19.12.2018r. DT- Tydzień 4 C 1. Przysiady 15/10/5/5/3/3/3/10+ 15x30kg /10x40kg /5x50kg /5x60kg/ 3x65kg/ 3x70kg/ 3x75kg/ 12x40kg 15x30kg /10x40kg /5x50kg /5x60kg/ 3x65kg/ 3x70kg/ 3x72,5kg/ 12x40kg 15x30kg /10x40kg /5x45kg /5x50kg/ 4x55kg/ 3x60kg/ 3x65kg 15x30kg /10x40kg /5x45kg /5x50kg/ 4x55kg/ 3x60kg/ 3x60kg ciężko %-) na 75 zatrzymałam się [...]

estro też może miec wpływ ja np na biezni nawet na redu nie dam rady biegac :p bo piszczele moment odcina gadałem kiedyś z ogarnietym gosciem to mowil ze przed bieganiem rolowac łydki piłeczka i ze to sporo daje kwestia tez tego czy u ciebie było wczyeśniej czy teraz dopiero z tym problem, może większa waga wiecej węgli moze to estro ;-) ale [...]

Czyli po zakończonym leczeniu szukać fizjoterapeuty czy już się gdzieś rozglądać i zapisywać?? wcześniej , tym bardziej że warto ją rozpocząć już teraz zapytałem osobę bardziej z tych stron czy ma kogoś polecić

[...] zdrowe jedzenie ale porcje by sie solidnie najesc (co bylo wliczone w bilans). Jeśli chodzi o zmęczenie to jest odwrotnie, mega power i wcale spać nie moge, jestem wypoczety itp. Az mi to czasem przeszkadza bo wczesniej w dni wolne czlowiek spal do 9 a teraz 6-7 i nie ma szans spac. Zmieniony przez - albert9292 w dniu 2018-12-19 10:31:30

17.12 poniedziałek Dzień 8 - AD w proszku 2 porcje AD, rano i po treningu. Znowu mało czasu na trening, bo dużo spraw do załatwienia, ale udało się zrobic prawie wszystko co było w planach. Trening Najpierw rozgrzewka, mobliność barków. 1. Ćwiczenia do drabiny. Drabinę można robić na dwa sposoby. Jak ktoś nie ma siły i nie umie sie podciągać, to [...]

Witam , jestem laikiem siłowni. Ponieważ zawsze uważałem , że to zbędne by wylewać z siebie siódme poty na siłowni. Ale życie nauczyło mnie , że jednak kobietom podobają się ładne mięśnie. A na ulicy też wiele mogą one pomóc. Ale wracając do tematu , mam 25lat , 182cm wzrostu i waże 62kg. Od jakiegoś czasu , a bliżej określonego od około 2 tygodni [...]

akurat tura androchem jedzona jest przez moją żonę i nie widzę aby jej cycki rosły :) jordolenie takie z tą turą , że szkoda gadać substancja dostępna jak każda inna w CN - w primie jest prima ale w turze jest już meta z winem - jak ty taki znawca to zamiast do labu będziemy Tobie wszystko wysyłać do badania ... śmieszny jesteś gościu czasy [...]

Siemanko, jestem bardzo wzruszona, że ktoś o mnie pamięta. To naprawdę miłe, zwłaszcza, że na forum jakoś turbo dawna nie jestem. Dziękuję wam! Wymówki dlaczego zniknęłam: - najpierw zepsuł mi się mój komputer domowy, a w pracy nie miałam totalnie czasu na forum. - potem odwykłam od forum i mi się nie chciało - potem zaczęłam romansować z [...]

[...] %-) Ogólnie ostatnio czuje się jakaś nienajedzona i tak chce mi się słodkiego, że to nie do opisania. Zauważyłam też zwiększona chęć na słodkie przed owulacją, gdzie wczesniej nie odczuwałam jakoś szczególnie tego momentu. A teraz to i podbrzusze mnie bardzo boli + apetyt na słodkie , dziwne, ale podobno czasem tak się dzieje po [...]

Witam, od dwóch miesięcy regularnie ćwiczę na siłowni. Wcześniej był to trening split, jednak teraz od dwóch tygodni lecę na planie FBW 3x w tygodniu. Trochę podłapałem techniki i dzisiaj zrobiłem prawie maksa na martwym ciągu z pasem, czyli 100 kg. Czy może mi się to w jakiś sposób odbić w późniejszym czasie? Dodam, że mam 15 lat, 66kg/174cm [...]

To 1 cykl na tescie wczesniej bralem z 100 szt mety wiem glupie to bylo ale poczytalem dowiedzialem sie duzo i teraz wychodzi ;)

Heloł, chyba czas podsumować ubiegły tydzień. Wszystko upływa pod znakiem Świąt - latam to tu, to tam. Treningowo ok, chociaż w sobotni trening musiałam przesunąć na niedzielę, bo od 9 do 21 byłam zupełnie poza domem i nie udało się wrócić wcześniej. Tym samym miałam już drugą w ostatnim czasie 3 dniową przerwę od treningów (zwykle trenuję na [...]

[...] to zalezy od osoby, jak maja wyleciec to wyleca, mi nie leca, ale ojciec i dziadek nie mieli lysiny do konca. Jedynie co to rosna na plecach i w innych miejscach wiecej niz wczesniej. A prostate trzeba kontrolowac, np badanie PSA, ale u mnie jest ok. Jak bedziesz mial czas to poczytaj moj temat, badania czesto robie, ale juz powoli sam wyczuwam [...]

U mnie po tym propie z pblab już po gorączce. Trzymała tylko 1 dzień ale pozostało zaczerwienienie. Ból uda jest niesamowity. Nie mogę schodzić ze schodów. Teraz wbiłem w 2 udo i 2 raz to samo. Nie piszę że syf bo jak pisano wcześniej może źle reaguję na jakiś nośnik itp ale jak na razie nie mam zamiaru ruszać nic z pblab się wyłączać z treningów. [...]

U mnie po tym propie z pblab już po gorączce. Trzymała tylko 1 dzień ale pozostało zaczerwienienie. Ból uda jest niesamowity. Nie mogę schodzić ze schodów. Teraz wbiłem w 2 udo i 2 raz to samo. Nie piszę że syf bo jak pisano wcześniej może źle reaguję na jakiś nośnik itp ale jak na razie nie mam zamiaru ruszać nic z pblab się wyłączać z treningów. [...]

[...] spać Ja nigdy nie robie drzemek w ciągu dnia chyba ze usne z zaskoczenia w sensie ze przymdleje i usne, inaczej nigdy nie robię drzemek, a i tak bede ustalal ze ide spac wczesniej, a bedzie jak zawsze %-) Pisałem już co do studiów że zrezygnowałem będąc teraz na urlopie pod koniec listopada ze studiów, nie da się pogodzić pracy tutaj i [...]